職員体重測定を始めて、早２ヶ月。
ちょっとだけ筋トレしているのですが、
筋肉量がちっとも増えません。
実は私、肉が嫌いなのですが、
「筋肉を増やすには、動物性たんぱく質をとらなきゃダメ」
ということで、先週から、昼にコップ１杯の牛乳を飲んでいます。
さて、効果はいかに…。続報をご期待下さい。
お腹のゴロゴロ、どうにかならないかな～ ＜よ＞
職員体重測定を始めて、早２ヶ月。
ちょっとだけ筋トレしているのですが、
筋肉量がちっとも増えません。
実は私、肉が嫌いなのですが、
「筋肉を増やすには、動物性たんぱく質をとらなきゃダメ」
ということで、先週から、昼にコップ１杯の牛乳を飲んでいます。
さて、効果はいかに…。続報をご期待下さい。
お腹のゴロゴロ、どうにかならないかな～ ＜よ＞
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