今日は皆さんと、ダンスステップの「グレープバイン」を取り入れ、
普段しない横の動きを行いました。
椅子体操では、手足違う動きをリズムにあわせてワンツ～ワンツ～♪
最初は真剣な表情でしたが、徐々に笑顔になり、とーっても軽やかに動けていました。
日常では前に進む事が多いので、身体のバランスを考えて、
横、後ろに動かす事や、リズムを取る事も大切ですね。
さぁー春が近づき、リングルの花も桜に変わりました。
今日は少し肌寒いですが、春に向けて楽しく過ごせるよう、
無理せず安全に身体を動かしていきましょう。
コメントをお書きください